来着月经能吃香蕉不？许昌妇科医院哪家好？
许昌玛丽妇科医院 www.xcwtrl.com 11月09日 14:06 阅读() 查看评论（8条）
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香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。许昌妇科医院指出，月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。所以说，经期是可以吃香蕉的。
经期可做些简单的运动来缓解身体的不适，如做些伸展动作、冥想型瑜伽等。运动量要控制，别进行高强度、大运动量的运动，跑步、跳跃就不要做了，游泳也要避免。运动后要注意保暖，小心因出汗而受寒。如果在运动过程中感到不舒服应该立刻停止运动，别勉为其难。
现在来月经时，更好是吃一些清淡补血的饮食是更好的。主要是保证营养的充分和均衡。注意不要用过凉的水浸泡身体。许昌妇科医院表示，注意不要生气。你是上以清淡营养为主就可以。来月经的几天可以适当的补充一下红枣水。有一气补血的功效。注意睡眠，要保证充足的睡眠。
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