怀孕什么能吃什么不能吃？有什么禁忌？许昌妇产医院

　　孕期没胃口的话，可能是受到身体内激素或孕期反应影响导致的现象，也有可能与这段时间，生活习惯改变的原因有关系的，只要是平时没有其他不舒服的感觉的话，那么你可以适当调节一下饮食的。许昌妇产医院表示，一般是没有大的影响，不用担心，怀孕期间不要太紧张，要保持放松，平时应注意尽量多休息，良好的睡眠是有利于身体的恢复。

　　孕期饮食原则是任何食物都讲究适量适度，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。

　　首先我们在整个孕期应该保证营养的基本平衡，多摄入高蛋白营养，适当的维生素可以适当摄入些含天然叶酸的食物，如橙子、菠菜、花生、甘蓝等。孕妇的饮食一定要注意膳食均衡，多吃杂食，少食多餐一定要注意每顿饭的量，管住嘴，迈开腿。

　　许昌妇产医院提醒，孕期里合理安排一日三餐，进餐定时定量非常重要，因为不仅能保证营养充足，还能让血糖相对稳定，对孕妇健康和宝宝的发育都有好处。

　　孕妈妈们应尽量避免高热量食物的过多摄入，由此导致妊娠期糖尿病的隐患增加，日常饮食注意避免摄入高盐高糖，防止孕期出现一些代谢综合症。同时应注意避免一些有刺激的食物，比如过于辛辣的食物和含有酒精类的食物。